Estimada Doctora Isabel
Escucho su programa y me gustan mucho sus reflexiones. Muchas veces busco en ellas pautas para comprender y cambiar mi vida. Tiendo a ser muy negativa, y lo tomo todo a pecho.
¿Qué me recomendaría?
Abrazos.
Hola amiga:
Compartiré contigo algunas sugerencias para mejorar tu vida y tu forma de pensar. También te recomiendo mi libro Los 7 Pasos para Ser Mas Feliz, que precisamente trata paso a paso como cambiar esos pensamientos tóxicos.
Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia recuerda que solo estás luchando contigo misma. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando analices de dónde sale esta reacción, lograrás dejarla ir y evitarás la herida.
Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias, es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu crecimiento. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Al conocerte lo que más desees estará automáticamente allí, lo que más te disgusta desaparecerá.
Te hablaré también de tu cuerpo, no lo contamines con toxinas, ya sean comidas, bebidas o emociones tóxicas. Tu cuerpo es el vehículo que te llevará en el viaje de tu auto conocimiento. La salud de cada célula de tu cuerpo, contribuye directamente a tu estado de bienestar.
Libérate de la carga de los juicios. Todo se puede entender y perdonar pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Es más, al juzgar a otros reflejas tu falta de auto aceptación. Por cada persona que perdones aumenta tu amor a ti mismo.
Detrás de esos pensamientos negativos y tu actitud defensiva esta el miedo, reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria que mora en tu pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Esto no funciona, el tratar de imponer e pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento, Tienes que encontrar la fortaleza interna que todos tenemos, el amor, por ti misma. Tu fuerza interior es invulnerable al miedo.
Espero que estos consejos te ayuden, sé que es un camino a seguir, y un cambio a tu vida, pero una vez que lo abraces, tu vida cambiará.
Buena suerte,
Doctora Isabel